Trainingspläne aktualisiert! Jetzt auch mit Seilspringen – Kondition und Koordination.
Seilspringen leicht gemacht: Videos für Euch online. Die Übungen könnt Ihr allein, mit Euren Eltern, Geschwistern oder natürlich mit einem oder zwei Eurer Team-Kameraden durchführen – Abstand halten nicht vergessen. Dieses Programm hilft Euch vor dem „normalen“ Trainingsbeginn selbständig Konditionstraining zu machen und Eure Fuß-Koordination zu verbessern. Wer kein Sprungseil hat, bitte einfach bei Eurem/r Trainer/in melden. Wir stellen Euch eins zur Verfügung. Also schnell Sprungseil holen und fleißig sein, damit Ihr fit in die neue Saison kommt.
Wochentrainingsplan u16-u18.pdf
Liste der Videos „Seilspringen“:
- Richtig Seilspringen lernen von Sport-Thieme
- SEILSPRINGEN LERNEN FÜR ANFÄNGER von David Lengauer
- de – Seilspringen – Die Grundlagen von fitundgud.de – Personal Training
- Rope Skipping Tutorial: 4-fach Meisterin Laura Göttert … von SPORTBLOG.cc